Laktometry

2010-03-27 13:19:39

W mięśniach zawodników zaawansowanych
treningowo, przy tej samej intensywności wysiłku, mleczanu jest dużo mniej niż u początkujących.
Słabszy „pęka”, gdy na osobie wytrenowanej nie robi to jeszcze żadnego wrażenia.
Z pracujących mięśni mleczan trafia do krwiobiegu. Im intensywniejszy lub dłuższy jest bodziec,
tym jego stężenie we krwi jest większe. Wystarczy je zmierzyć (krew pobiera się z opuszki palca
lub z ucha) i wiadomo jakie były (nie są, ale były!) biochemiczne skutki wykonanego treningu.
Teraz taki analiz nie trzeba dokonywać w specjalistycznych instytutach badawczych ale np: w w czasie trwającego treningu na wodzie czy podczas biegu .
 Laktometry, niewielkie urządzenia do pomiaru stężenia mleczanu we krwi.
Środki treningowe mierzymy następująco:
– stężenie do 1,5 mmol/l – wysiłki o charakterze zdecydowanie tlenowym: trucht;
– stężenie do 2 mmol/l – wysiłki o charakterze tlenowym (OWB1, WB)
– stężenie 2-3 mmol/l – wysiłki o charakterze mieszanym (tlenowo-beztlenowym), z przewagą
procesów tlenowych (WB2)
– stężenie 3-4 mmol/l – wysiłki o charakterze mieszanym (tlenowo-beztlenowym), x przewagą
procesów beztlenowych (WB3)
– stężenie 4 mmol/l – próg przemian tlenowo-beztlenowych
– stężenie 4-6 mmol/l – wysiłki o charakterze beztlenowym(WT)
– stężenie powyżej 6 mmol/l – praca o charakterze silnie beztlenowym.

Szczegóły w polskim opisie produktu dołączonym na stronie www.kayakshop.pl(kliknij)